С чего и когда начинать восстановление после родов?

 

Почему женщину после родов доулы называют «сырой»?

 

Можно ли заниматься восстановительными практиками кормящей маме?

 

Почему занятия в спортивном зале не приносят желаемого результата?

 

Ответы на все эти вопросы вы узнаете на наших занятиях

 

послеродового восстановления "Здоровая мама".

 

Получите информацию:

 

 

* С чего важно начинать восстановление?

 

* Почему нельзя качать пресс после родов, и какими могут быть последствия?

 

* Как избежать воспалительных процессов, грыж и т.д.?

 

* Как правильно дышать, какие упражнения помогают оздоровлению?

 

* А также индивидуальные рекомендации, как грамотно напитать и накормить организм, чтобы он начал восстанавливаться?

 

А главное, за 8 недель под руководством опытного инструктора пошагово освоите простые и понятные инструменты для

 

восстановления своего тела как единой системы.

 

 ♦Познакомимся с особенностями здорового живота женщины и приемами работы с отечностью и вялостью живота после родов.

Отработаем эффективные техники массажа и самомассажа живота.

 

 ♦Важный блок работы с телом по восстановлению после родов - тренировка интимных мышц: укрепляем мышцы тазового дна и

внутренних органов.

 

 

♦Наш дыхательные тренинг поможет задействовать базовые ресурсы организма для гармонизации всей системы.

 

 

♦Работаем с позвоночником и танцуем, повышаем общую выносливость организма и учимся восстанавливать баланс энергий.

 

Для удобства мам, находящихся в декрете, мы предлагаем следующий формат занятий:

 

1 раз в неделю (суббота или воскресенье) встречаемся в центре «Начало»

( разбираем объём работы на неделю) - продолжительность встречи 1,5 часа.

2 раза в неделю занимаемся по 1,5 часа в режиме онлайн.

 

+ Инструктор ведет журнал здоровья каждой участницы и на всем протяжении проекта открыт для индивидуального взаимодействия.

 

Приглашаются мамы, после родов которых прошло 2-3 месяца, год и более.

 

Автор и ведущая курса:

инструктор-методист йоги Каракулова Ирина Владиславовна

(стаж работы с беременными -7 лет, обучение по программе "Послеродовая доула").

 

Стоимость месячного абонемента - 2800 рублей.

Стоимость всего курса - 4 500 рублей.

 

Запись по т. 8-960-622-32-19.

Архив Новостей
На главную | Вверх