Восстановление после родов "Здоровая мама"![]()
Внимание!!! Впервые в Белгороде!
стартует 8-ми недельная программа
"Здоровая мама"
(послеродовое восстановление).
С чего и когда начинать восстановление после родов?
Почему женщину после родов доулы называют «сырой»?
Можно ли заниматься восстановительными практиками кормящей маме?
Почему занятия в спортивном зале не приносят желаемого результата?
Ответы на все эти вопросы вы узнаете на наших занятиях
послеродового восстановления "Здоровая мама".
Получите информацию:
* С чего важно начинать восстановление?
* Почему нельзя качать пресс после родов, и какими могут быть последствия?
* Как избежать воспалительных процессов, грыж и т.д.?
* Как правильно дышать, какие упражнения помогают оздоровлению?
* А также индивидуальные рекомендации, как грамотно напитать и накормить организм, чтобы он начал восстанавливаться?
А главное, за 8 недель под руководством опытного инструктора пошагово освоите простые и понятные инструменты для
восстановления своего тела как единой системы.
♦Познакомимся с особенностями здорового живота женщины и приемами работы с отечностью и вялостью живота после родов. Отработаем эффективные техники массажа и самомассажа живота.
♦Важный блок работы с телом по восстановлению после родов - тренировка интимных мышц: укрепляем мышцы тазового дна и внутренних органов.
♦Наш дыхательные тренинг поможет задействовать базовые ресурсы организма для гармонизации всей системы.
♦Работаем с позвоночником и танцуем, повышаем общую выносливость организма и учимся восстанавливать баланс энергий.
Для удобства мам, находящихся в декрете, мы предлагаем следующий формат занятий:
1 раз в неделю (суббота или воскресенье) встречаемся в центре «Начало» ( разбираем объём работы на неделю) - продолжительность встречи 1,5 часа. 2 раза в неделю занимаемся по 1,5 часа в режиме онлайн.
+ Инструктор ведет журнал здоровья каждой участницы и на всем протяжении проекта открыт для индивидуального взаимодействия.
Приглашаются мамы, после родов которых прошло 2-3 месяца, год и более.
Автор и ведущая курса: инструктор-методист йоги Каракулова Ирина Владиславовна (стаж работы с беременными -7 лет, обучение по программе "Послеродовая доула").
Стоимость месячного абонемента - 2800 рублей. Стоимость всего курса - 4 500 рублей.
Запись по т. 8-960-622-32-19. Читать отзывыОставить отзыв![]() Архив Новостей На главную | Вверх |
- О проекте
- Зачем беременным нужна психология?
- Йога для беременных
- Курс "Счастливые роды"
- Курс "Счастливый малыш"
- Факультатив "Беременный папа"
- Факультатив Партнерские роды
- Семинар по диете будущей мамы
- Консультация психолога
- Творческие мастерские
- Программа восстановления после родов "Здоровая мама"
- Неделя грудного вскармливания-2019
- Правила посещения детских занятий
- От 0 до года
- От 1 до 3-х лет
- От 3 до 6 лет
- Школьникам
- Студия английского языка
- ***
- Красивый почерк
- Русский без ошибок
- Читаем быстро и правильно
- Математика для всех
- Клуб «Юный финансист» для ребят 9-15 лет
- Успешный ученик! Секреты эффективности
- "Школа волшебников" (психологические тренинги)
- Леттеринг
- Мнемоклуб
- Студия рисунка, живописи и правополушарного рисования
- Дизайн-клуб "Юный модельер"
- Подросткам


